Meski tampilannya 'seram', ini manfaat sehat dari jus sayuran

Dalam rangka meningkatkan kesehatan tubuh, Anda jadi lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman sehat. Setelah bosan mencoba cemilan sehat dan jus buah, Anda pun mulai melirik jus sayuran. 

Bicara tentang jus sayuran, Anda pasti setuju bahwa penampakan dari jus sayuran ini bisa dibilang tidak terlalu menggugah selera. Cairan berwarna kehijauan dengan tekstur yang kental bisa dibilang menjijikkan bagi sebagian orang. Well, sebaiknya Anda tidak melihat tampilan dari jus sayuran ini. Sebab ada banyak manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari segelas jus sayuran.

Menghidrasi tubuh
Anda sering mengalami masalah kesehatan berkaitan dengan kurangnya cairan dalam tubuh? Cobalah untuk minum jus sayuran jika Anda bosan dengan jus buah. Selain itu beberapa sayuran juga tinggi akan air sehingga bisa menghidrasi tubuh Anda dengan baik.

Membuat tubuh enerjik
Anda mungkin tak menyangka bahwa minum jus sayuran bisa membuat tubuh jadi enerjik. Sebab sayuran tinggi akan vitamin dan mineral yang akan membuat tubuh Anda jadi lebih bersemangat.

Membuat penyerapan nutrisi berlangsung maksimal
Mengolah sayuran menjadi jus ternyata bisa membuat penyerapan nutrisi berlangsung jadi lebih maksimal. Memang membuat jus jadi lebih memakan waktu namun proses mencernanya dalam tubuh akan lebih cepat.

Membersihkan racun dengan baik
Proses membersihkan racun dalam tubuh atau detoksifikasi ternyata bisa berlangsung lebih cepat dan ringan dengan minum jus sayuran. Bahkan kandungan serat di dalamnya juga bisa berfungsi untuk membersihkan pencernaan.

Selain manfaat sehat tersebut, ada hal penting yang perlu Anda ingat yaitu hindari mengolah jus sayuran dengan gula. Selain itu pilihlah sayuran organik yang lebih sehat serta segar.


Sumber :

http://www.merdeka.com/sehat/meski-tampilannya-seram-ini-manfaat-sehat-dari-jus-sayuran.html

7 Faktor yang Membuat Anda Menopause Dini

http://menopausewanita.com/wp-content/uploads/2013/04/wanita-menopause.jpg

Menopause adalah kondisi di mana folikel ovarium telur mengalami penurunan produksi selama 12 bulan berturut-turut yang disertai dengan berhentinya masa menstruasi. Jika masa menstruasi berhenti terlalu cepat (menopause) penting untuk diketahui bahwa ini menandakan Anda mengalami penuaan secara biologis.

Kondisi ini juga dapat menjadi pertanda risiko penyakit yang mengintai seperti stroke, penyakit jantung, osteoporosis, depresi dan bahkan demensia. Tanpa disadari, beberapa hal yang Anda lakukan justru menjadi faktor pendukung yang menyebabkan Anda mengalami menopause terlalu cepat.

Berikut ini merupakan tujuh kondisi yang membuat Anda mengalami menopause sebelum waktunya.

http://cdn-2.tstatic.net/jabar/foto/bank/images/wanita-merokok_kanker_20150704_110451.jpg

1. Merokok

Sebuah studi yang dilakukan tahun 2015 menunjukkan keterkaitan antara asap rokok dengan penuaan dini. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang merokok dan juga hidup dengan perokok selama 10 tahun atau lebih mengalami penuaan lebih cepat 1-2 tahun.

Penelitian yang datang dari Michigan State University's College of Human Medicine menunjukkan bahwa rokok dapat merusak sel-sel pada setiap tingkat dalam tubuh. Dan ketika rokok merusak folikel ovarium, maka mereka akan habis dengan cepat.

http://cdn2.business2community.com/wp-content/uploads/2014/06/shutterstock_125936975.jpg

2. Stres

Hasil studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Boston University School of Public Health menemukan bahwa wanita yang hidup dalam kesulitan ekonomi memiliki risiko 80 persen mengalami menopause dini.

Stres adalah faktor yang memainkan peran utama dalam hal ini. Para peneliti mengakui bahwa ada keterkaitan khusus antara sistem kekebalan tubuh dan stres. Hanya saja para peneliti masih belum bisa menjelaskan secara detail keterkaitan antara keduanya.

Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengalami kesulitan keuangan berpotensi mengalami kelebihan berat badan dan bahkan sedikit tidur. Kondisi ini memengaruhi kondisi tubuh termasuk ovarium.

http://www.biblicalcounseling.com/images/made/uploads/blog/shutterstock_165759008_712_475.jpg

3. Terlalu kurus

Mengalami anoreksia, bulimia, atau atlet elit dapat mengganggu ovarium Anda. Seringkali orang menyalahartikan kotoran yang dibuang melalui ovarium sebagai menopause.

Pada wanita yang benar-benar kurus, kotoran tersebut kemungkinan berasal dari hipotalamus (bagian otak yang terdiri dari sejumlah nukleus yang terdiri dari sejumlah nukleus). Dan jika wanita kurus mendapatkan suntikan hipotalamus atau berat badan meningkat, ovulasi dapat menjadi lebih baik.

http://assets.kompas.com/data/photo/2014/12/03/0955301shutterstock-226589236p.jpg

4. Operasi ovarium

Jika Anda memiliki endometriosis parah, kista yang berpotensi kanker atau bahkan penyakit radang panggul, Anda mungkin membutuhkan operasi untuk mengatasinya. Tanpa ovarium, sistem reproduksi tak dapat bekerja dengan baik.

Operasi pengangkatan indung telur akan menghasilkan postmenopause permanen dengan segera. Tetapi, hal yang serupa tak terjadi jika kamu melakukan operasi pengangkatan rahim. Meskipun dapat menghentikan pendarahan menstruasi, tetapi tak jelas kapan menopause akan terjadi.

http://cdn.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2016/02/22/668515/paging/670x335/penyakit-autoimmun.jpg

5. Penyakit autoimmun

Penyakit autoimmun membentuk kondisi di mana sistem kekebalan tubuh tak berjalan baik dan bahkan menyerang jaringan tubuh sendiri, termasuk ovarium atau reseptor estrogen. Kondisi ini tentu saja membuatnya tak berfungsi dengan baik.

Beberapa kondisi kesehatan lainnya seperti rheumatoid arthritis, skleroderma, dan penyakit jaringan ikat lainnya telah dikaitkan dengan menopause dini.

http://cdn.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2016/02/22/668515/paging/670x335/epilepsi.jpg

6. Epilepsi

Gangguan kejang ini berasal dari otak dan berpotensi menyebabkan kegagalan ovarium prematur yang mengarah pada terjadinya menopause yang lebih cepat.

Sebuah studi yang datang dari A Georgetown University menemukan bahwa wanita yang mengidap epilepsi memiliki risiko 14 persen mengalami menopause dini. Meskipun belum jelas keterkaitannya, para peneliti menduga estrogen rendah adalah penyebabnya.

https://img.okezone.com/content/2013/07/01/56/830241/rEz9Zw8P7H.jpg

7. Gangguan genetik

Jika Anda mendapati diri mengalami menopause dini, ada kemungkinan Anda mengembangkan sindrom fragile x, yang merupakan warisan paling umum dari keterbelakangan mental.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, 1 dari 250 wanita yang memiliki sindrom tersebut memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami kegagalan ovarium prematur. Ini adalah istilah untuk menggambarkan kondisi di mana ovarium tidak membuat jumlah yang tepat dari estrogen atau melepaskan telur secara teratur sebesar 20 persen.

Sumber :

http://www.merdeka.com/sehat/tak-disadari-7-kondisi-ini-bikin-kamu-menua-sebelum-waktunya.html