Lancarkan Menstruasi Tak Teratur Dengan 3 Bahan Alami Ini

Seringkali mengalami siklus menstruasi yang tak teratur? Coba 3 pengobatan dari bahan alami ini.

Ladies, pada siklus yang normal, sewajarnya wanita mengalami menstruasi setiap 25-28 hari. Tetapi, beberapa faktor membuat siklus menstruasi seseorang menjadi tidak teratur, misalnya karena faktor stress dan perubahan hormon.

Seperti yang kami lansir dari lamanboldsky.com, siklus menstruasi yang tidak teratur dikategorikan menjadi 2 kelompok: oligomenorrhoea dan polymenorrhoea. Oligomenorrhoea adalah siklus menstruasi yang panjang, sekitar 35 hari atau lebih. Sebaliknya, polymenorrhoea adalah siklus menstruasi yang pendek, kurang dari 21 hari.

Oligomenorrhoea mengakibatkan bentangan siklus menstruasi seseorang menjadi 4 hingga 9 siklus per tahun. Kondisi ini dapat mempengaruhi ketidakseimbangan hormon tubuh wanita. Jika kamu atau kerabatmu mengalaminya, ada pengobatan alami yang dapat membantumu menstabilkan siklus menstruasi dengan cara yang aman kok.

1. Minyak Wijen
   Kaya akan nutrisi, mineral dan vitamin, minyak wijen berfungsi untuk melancarkan menstruasi dan mengatasi nyeri. Rendam wijen semalaman. Saring airnya dan minum 2 kali sehari.
2. Jintan Hitam
   Ambil satu sendok jintan hitam organik, campur bersama satu sendok madu. Cara lain adalah dengan mencampur biji jintan hitam bersama air dan meminum air rendamannya. Jintan hitam mengandung zat besi yang berguna untuk menggantikan zat besi yang banyak hilang saat menstruasi.
3. Pepaya
   Yup, buah ini ternyata dapat membantu melancarkan siklus menstruasi lho. Mengandung berbagai macam nutrisi dan anti oksidan, pepaya mentah sebaiknya dimakan selama seminggu berturut-turut untuk melancarkan siklus menstruasi.

Nah, tentunya 3 bahan di atas dapat kita temukan dengan mudah di sekitar rumah. Sebelum mencobanya, pastikan kondisi tubuhmu fit dan tidak ada bahan-bahan di atas yang bertentangan jika ada penyakit lain yang diderita ya. Selamat mencoba.

(vem/wnd)



Sumber :

http://m.vemale.com/kesehatan/92635-lancarkan-menstruasi-tak-teratur-dengan-3-bahan-alami-ini.html

Inilah alasan kenapa ngemil di malam hari jadi kegiatan favorit

Siapa yang tidak suka ngemil? Semua orang, tua maupun muda sangat suka ngemil. Sebab selain berfungsi untuk menunda lapar, ngemil juga bisa membuat hatimu riang gembira.

Sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengungkapkan mereka yang suka ngemil terutama di malam hari sebenarnya menderita kecemasan terselubung. Mereka seringkali mengalami depresi di malam hari dan kemudian memilih makanan sebagai ajang pelampiasan untuk membuat diri mereka senang.

Penelitian ini pun menambahkan bahwa sebenarnya saat kamu ngemil, tubuhmu akan memproduksi hormon serotonin, zat yang akan meningkatkan suasana hati dan membuatmu jadi mudah tertidur. Sehingga hal inilah sebenarnya yang melatar belakangi kenapa kamu suka ngemil di malam hari.

"Sangat mudah sekali menjadi ngemil sebagai hobi favorit. Ngemil pun menjadi faktor utama yang membuat kamu malas-malasan untuk berolahraga karena kamu merasa nyaman dengan keadaan yang kamu alami pasca ngemil," tulis penelitian ini. "Well, ada baiknya jangan menuruti hal tersebut. Sebab sudah bisa ditebak bahwa kesehatan tubuh serta bentuk badanmu akan terancam karenanya. Jika kamu tidak bisa menghindari keinginan untuk ngemil, coba alihkan dengan banyak minum air putih. Minum air putih ini akan menjadi alat screening untuk mengetahui apakah kamu benar-benar lapar atau tidak. Jika ya, sebaiknya pilihlah jenis camilan sehat nan kaya serat agar tubuhmu selalu sehat."

Sumber :

http://www.merdeka.com/sehat/inilah-alasan-kenapa-ngemil-di-malam-hari-jadi-kegiatan-favorit.html