Rahasia Kesehatan dari Buah Nanas

Buah nanas adalah salah satu buah tropis yang banyak dijual di pasar. Buah nanas sangat mudah ditemui di sekitar kamu. Buah nanas memiliki rasa manis yang alami, jadi untuk menikmatinya kamu tidak perlu menambahkan gula. Untuk menyajikan buah nanas kamu dapat memakannya langsung maupun mencampurnya dalam salad.

Nanas mengandung vitamin A, C, kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat buah nanas bagi kesehatan seperti yang dilansir magforwomen.com yaitu:

• Melancarkan Pencernaan

  Buah nanas mengandung bromelain yang terbukti membantu melancarkan pencernaan serta masalah buang air kecil. Selain itu nanas juga kaya akan kandungan protein sehingga baik untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.

• Menjaga Kesehatan Tulang

  Kandungan kalsium dan fosfor dalam buah nanas sangat baik untuk kesehatan tulang. Kalsium yang tinggi pada nanas akan membantu meningkatkan kekuatan pada tulang. Selain itu kandungan fosfornya membantu membentuk struktur tulang menjadi padat.

• Mencegah Flu dan Batuk

  Cuaca yang tidak menentu dan perubahannya yang cukup ekstrim, membuat tubuh perlu pertahanan yang kuat untuk mencegah sakit terutama flu dan batuk. Kandungan vitamin C pada nanas sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

• Menjaga Kesehatan Gusi

  Untuk menjaga kesehatan gusi diperlukan fosfor dan vitamin C. Nanas memiliki kedua kandungan sehat tersebut. Jika kamu memiliki masalah kesehatan gigi dan gusi maka mengonsumsi nanas setiap hari sangat disarankan.

Selain manfaat di atas nanas berfungsi untuk meningkatkan energi dalam tubuh dan menjaga kesehatan ginjal. mengonsumsi buah-buahan secara rutin sangat diperlukan. Bagaimana, tertarik mencoba? semoga bermanfaat.

Sumber :

http://www.vemale.com/kesehatan/93549-rahasia-kesehatan-dari-buah-nanas.html

Yang Hijau Akan Membuat Kamu Lebih Langsing, Catat Ladies!!

Lemak di perut memang sangat mengganggu selain membuat penampilan kamu tidak menarik juga akan menimbulkan masalah bagi kesehatan. Banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi lemak membandel di perut. Salah satu cara untuk menghilangkan lemak di perut adalah dengan cara mengonsumsi makanan yang berwarna hijau.

Berikut adalah makanan yang berwarna hijau dan memberikan manfaat untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Hal ini seperti yang dilansir boldsky.com yaitu:

• Cabe Hijau

  Cabe hijau tinggi akan capsium yang baik untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh. Cabe hijau banyak mengandung vitamin C, yang berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh. Cabe hijau tidak hanya enak untuk bahan makanan tetapi juga baik untuk kesehatan.

• Apel Hijau

  Buah ini sangat tinggi manfaatnya untuk tubuh terutama untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Selain itu apel hijau memiliki sedikit kalori sehingga baik untuk program diet kamu. Seperti halnya apel lainnya, apel hijau kaya akan serat yang sangat baik untuk program diet kamu.

• Cabe

  Rasanya yang pedas bukan halangan menjadikan cabe baik untuk kesehatan kamu. Jika kamu memiliki masalah kesehatan dengan berat badan. Maka rutin mengonsumsi cabe sangat disarankan oleh para ahli.

• Kacang Polong

  Kaya akan serat dan sanagat rendah kalori membuat kacang polong adalah salah satu tanaman yang baik untuk program diet kamu. Untuk mendapatkan hasil yang baik, mengonsumsinya setiap hari baik untuk kesehatan dan baik untuk program diet kamu.

• Brokoli

  Siapa tidak mengenal makanan hijau satu ini. Meskipun banyak yang tidak menyukai makanan ini, tetapi brokoli sangat baik untuk kesehatan. Kandungan nutrisi baik untuk menurunkan risiko kegemukan.

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap wanita, tetapi menerapkan pola hidup sehat lebih penting daripada apapun. Bagaimana tertarik untuk mencoba? semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu.

Sumber :

http://www.vemale.com/kesehatan/93603-yang-hijau-akan-membuat-kamu-lebih-langsing-catat-ladies.html