Masih Muda Kok Ubanan? Ternyata Ini Lho Jawabannya

"Masih muda kok ubanan?"

Tak asing dengan pernyataan ini? Selama ini anggapan umum beredar bahwa uban muncul pada orang-orang yang telah lanjut usia. Rambut berwarna keperakan ini nyatanya muncul tak hanya pada orang tua, tetapi juga kita yang masih muda, bahkan remaja!

Jika uban muncul di sela-sela helaian rambut indahmu, jangan keburu panik dan menuduh diri sendiri mengalami gejala penuaan dini, Ladies. Karena ternyata uban yang muncul di usia muda disebabkan oleh beberapa faktor, baik dari dalam diri sendiri maupun gen, seperti yang dilansir oleh goodhousekeeping.com:

Faktor Genetika
Gen dan etnis mempengaruhi munculnya rambut putih lho. Orang Kaukasia akan memiliki uban terlebih dahulu daripada orang-orang yang berambut merah. Orang-orang Asia menempati peringkat kedua, kemudian Afrika-Amerika. Namun peneliti masih belum dapat menemukan penyebabnya.

Stress
Stress tidak akan serta-merta memunculkan uban di rambutmu. Tetapi stres dapat menjadi pemicu berbagai masalah kulit dan rambut. Salah satu pertanda stres adalah kerontokan rambut yang mana akan membuat pertumbuhan rambut dengan warna yang berbeda.

Gaya Hidup
Kurangnya vitamin B12 dan merokok adalah pencetus munculnya uban lebih dini. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan minimnya pigmen rambut sehingga uban muncul.

Pertambahan Usia
Yup, pertambahan usia adalah hal yang tak bisa kita lawan. Dermatologis mengatakan ada rumus yang bisa disimpulkan yaitu 50-50-50: 50 persen populasi manusia mendapati 50 persen uban di rambutnya di usia 50 tahun. Dan seperti kulit, rambut akan berubah tekstur seiring bertambahnya usia kita.

Nah, jika di usia muda kamu sudah memiliki uban, nggak usah khawatir dan tidak percaya diri, Ladies. Kamu masih punya banyak pilihan untuk tampil keren dengan rambut beruban, misalnya dengan memotongnya asimetris atau berani bermain dengan warna-warni yang mencolok. Try to be different, cover up your weakness and be confident!

Sumber :

http://www.vemale.com/kesehatan/91567-masih-muda-kok-ubanan-ternyata-ini-lho-jawabannya.html

Rutin Minum Air Kelapa Seminggu, Ini Yang Terjadi Pada Tubuhmu

Saat terik di siang hari menerpa, paling nikmat melepas dahaga dengan es kelapa muda yang segar. Air kelapa dalam es kelapa muda memang istimewa karena rasa khasnya yang mampu mendinginkan tubuh. Selain rasa nikmatnya, air kelapa punya serangkaian manfaat yang menakjubkan lho. Apalagi jika dikonsumsi teratur selama 1 minggu.

Air kelapa mengandung serat yang diperlukan tubuh dan mengandung ion yang dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Nutrisinya juga menjadi asupan yang baik untuk kamu yang sedang berdiet, seperti yang kami kutip dari lifehack.org.

1. Meningkatkan Sistem Imun

Air kelapa terbukti dapat melawan virus penyebab tipus, demam dan infeksi. Selain itu, air kelapa mempunyai kemampuan untuk menangkal bakteri penyebab masalah gusi dan masalah saluran kencing.

2. Memberikan Energi Maksimal
Air kelapa meningkatkan hormon tirois yang akan memberikan energi maksimal pada tubuh. Minum air kelapa selama 1 minggu penuh dan rasakan perbedaan energi yang akan kamu rasakan pada tubuh setiap hari.

3. Melancarkan Pencernaan dan Buang Air Besar
Asupan serat pada tubuh dapat dicukupi dengan baik oleh air kelapa. Rutin mminum air kelapa selama seminggu akan membuat buang air besar menjadi lebih teratur.

4. Menurunkan Berat Badan
Konsisten minum air kelapa selama seminggu dapat mengurangi berat badan. Ini dikarenakan nafsu makan yang ditekan sebagai efek hidrasi tubuh yang baik.

5. Kulit Menjadi Lebih Halus dan Lembut
Kulit juga membutuhkan 'minuman' untuk menjaganya agar tidak kekeringan. 1 cangkir air kelapa dalam sehari memberikan kulit kelembaban alami yang baik.

Nah itu dia 5 manfaat jika kamu rutin minum air kelapa dalam seminggu. Bagaimana, Ladies, tertarik mencoba metode menjaga kesehatan alami dan murah ini?

Sumber :

http://www.vemale.com/kesehatan/91182-rutin-minum-air-kelapa-seminggu-ini-yang-terjadi-pada-tubuhmu.html

Studi Baru Ungkap Keterkaitan Tahi Lalat dan Kanker

Sebanyak 566 pasien penderita melanoma dilibatkan.

Pertumbuhan tahi lalat, sering dikaiitkan dengan penyakit kanker kulit atau biasa dikenal dengan istilah melanoma. Biasanya, dokter mendiagnosis adanya penyakit kanker kulit dari bentuk dan ukuran tahi lalat yang tak normal.

Namun penelitain baru justru mengungkap, mayoritas orang yang didiagnosis dengan bentuk kanker kulit paling mematikan,  memiliki kurang dari 20 tahi lalat di tubuh mereka. Penemuan ini sangat penting karena perubahan tahi lalat yang tidak teratur juga dianggap sebagai tanda utama dari melanoma.

Dilansir Daily Mail, studi terdahulu telah menunjukkan jumlah total tahi lalat bisa dikaitkan dengan risiko peningkatan kanker kulit. Tak hanya itu, pola pertumbuhannya dan ketebalannya juga harus dicurigai sebagai kanker.

Sekarang, para ilmuwan di Harvard T.H Chan School of Public Health menyarankan, para dokter jangan hanya mengandalkan tahi lalat sebagai satu-satunya tanda peringatan untuk penyakit ini.

Sebuah studi baru oleh para ilmuwan di Harvard telah menemukan mayoritas pasien yang didiagnosis dengan melanoma, digambarkan di bawah mikroskop, memiliki kurang dari 20 tahi lalat di tubuh mereka.

Dr Alan Geller, yang memimpin penelitian, mengatakan masih terus memperbarui jumlah dan jenis tahi lalat di tubuh seseorang yang terkait dengan risiko mereka terserang penyakit kanker kulit. Tetapi temuan timnya menunjukkan ada hubungan antara pola-pola yang kompleks.

Mereka memeriksa 566 pasien penderita melanoma dan, dari mereka, mayoritas (66,4 persen) memiliki nol sampai 20 tahi lalat total di tubuh mereka. Sementara itu, 73,3 persen (415 pasien)  ditemukan pula bentuk tahi lalat yang tidak teratur.

Pada pasien yang lebih muda dari 60 tahun juga sempat diteliti, memiliki lebih dari 50 tahi lalat. Melanoma atau kanker kulit juga sering dikaitkan dengan ketebalan tahi lalat. Secara umum, tumor berbentuk tahi lalat dengan ketebalan  kurang dari 1mm juga memiliki kesempatan yang sangat kecil untuk menyebar menjadi kanker kulit.

Tapi, ukuran ketebalan tahi lalat yang lebih tebal, perlu diwaspadai, bisa menjadi kanker. Ini merupakan laporan dari American Cancer Society.

Dr Alan Geller, yang memimpin penelitian pun mendesak pasien dan dokter untuk menyadari bahwa perubahan tahi lalat bukan satu-satunya tanda melanoma---bentuk kanker kulit paling mematikan.

Faktor risiko untuk melanoma termasuk memiliki rambut merah, kulit putih, mata berwarna terang atau mereka yang  sering terpapar sengatan matahari di masa lalu.

Tapi kurang dari setengah penderita melanoma, terdeteksi kanker dilihat dari tahi lalat yang ada. Tahi lalat bisa berkembang menjadi kanker kulit kapan saja, paling sering ditemukan di kaki pada wanita.

The American Cancer Society memperkirakan penyakit ini bisa menyerang 76.380 orang tahun ini di Inggris, sementara sekitar 10.130 orang akan meninggal akibat melanoma pada tahun 2016.

Di Inggris, melanoma maligna adalah kanker paling umum kelima, menyebabkan lebih dari 2.000 kematian setiap tahun.

Studi ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA Dermatology.


Deteksi Kanker Kulit

Melanoma dapat muncul di manapun pada tubuh, tetapi mereka paling sering muncul di punggung, kaki, lengan dan wajah dan bahkan di bawah kuku.

Meskipun kurang umum, kanker ini sering menyebar ke organ lain di dalam tubuh, membuat mereka menjadi penyakit lebih mematikan.

Para ahli setuju bahwa perubahan tahi lalat masih merupakan indikator penting dari melanoma, dan jika mereka muncul tiba-tiba, segera periksakan diri ke dokter. Perubahan umum tahi lalat seperti semakin besar, perubahan bentuk, warna, berdarah atau menjadi berkerak, gatal atau nyeri, tanda ini juga bisa dicurigai sebagai kanker kulit.

Sebuah cara yang bermanfaat untuk membedakan antara tahi lalat normal dan melanoma adalah checklist 'ABCDE': Asimetris - melanoma memiliki dua bagian yang sangat berbeda dan bentuk yang tidak teratur. Bentuk - melanoma memiliki bentuk berlekuk atau tak teratur. Warna - melanoma akan menjadi campuran dari dua atau lebih warna. Diameter - diameter melanoma sering lebih besar dari 6mm (1/4 inci).

Pembesaran atau elevasi - tahi lalat yang berubah ukuran dari waktu ke waktu lebih mungkin untuk menjadi melanoma.
Faktor risiko lain untuk melanoma termasuk memiliki kulit bintik-bintik  atau rambut merah.

Sumber :

http://life.viva.co.id/news/read/743489-studi-baru-ungkap-keterkaitan-tahi-lalat-dan-kanker

Keuntungan Kesehatan Memelihara Hewan Peliharaan

Selain menjadi tempat untuk cuddling yang baik, para hewan peliharaan ini juga baik untuk kesehatan tubuh dan mental kita.



Sahabat berkaki empat kita memang sangat baik untuk kita peluk dengan penuh kasih sayang. Para peneliti mengatakan bahwa mereka juga dapat menggerakkan, meningkatkan sistem imun tubuh kita dan bekerja sebagai peningkat kesehatan mental. Berikut ini beberapa cara dari hewan peliharaan kita untuk membuat kita menjadi lebih bahagia dan sehat :

1. Mereka baik untuk menghilangkan stress. Menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan dapat menolong kita mengurangi stress. Para peneliti dari Virginia Commonwealth University mempelajari sekitar 450 pegawai dengan 20 hingga 30 ekor anjing di dalam kantor mereka . Penelitian tersebut melihat apa yang terjadi pada tingkat stress para pegawai ketika mereka membawa anjing-anjing mereka ke kantor dibandingkan dengan ketika mereka meninggalkan hewan peliharaan mereka di rumah.

Setelah membawa anjing mereka ke dalam hari-hari bekerja mereka, para partisipan merasakan penurunan tingkat stress dan satu dari empat pegawai dilaporkan memiliki peningkatan dalam produktifitas mereka, dilaporkan oleh INC.

baca juga : Jangan Biarkan Anjing Peliharaan Anda Mengalami Depresi

2. Mereka membantu melawan rasa kesepian dan kegelisahan . Sebuah penelitian menyarankan untuk melakukan terapi hewan dapat memberikan perasaan yang menyenangkan. Sedangkan para peneliti dari Idaho State menanyakan beberapa mahasiswa untuk mengurutkan perasaan kesepian dan kegelisahan mereka. Kemudian mereka membawa seekor anjing terapi terlatih , Sophie, ke wilayah kampus untuk para siswa yang kemudian diajak bermain bersama. Ketika kami menanyakan tentang perasaan negative mereka kembali, para siswa dilaporkan memiliki penurunan sebesar 60 persen dalam perasaan kesepian dan kegelisahan mereka.

Penelitian lain yang menggunakan penelitian kecil untuk menguji keuntungan kesehatan mental dalam memiliki hewan peliharaan. Hasil yang dikatakan ialah orang yang memiliki hewan peliharaan mempunyai perasaan saling memiliki lebih erat, dan jauh dari perasaan penolakkan dan tentu saja lebih bahagia dan sehat dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.

baca juga : Asia Tenggara, Tempat Pertama Ditemukannya Anjing?

3. Mereka membantu meningkatkan system imun kita. Hal ini dapat diperoleh ketika kita sudah memulainya sejak dini. Seorang anak yang baru lahir dan memiliki seekor anjing peliharaan dirumahnya kemungkinan akan terhindar dari alergi daripada mereka yang ridak mempunyai anjing dirumahnya, menurut sebuah penelitian dari University of Wisconsins's School of Medicine and Public Health.

4. Mereka menjaga kita untuk tetap aktif. Pemilik anjing kemungkinan akan lebih sering melakukan olahraga, menurut NIH. Satu penelitian yang diikuti oleh kebiasaan berolahraga dari 2000 orang. Penemuannya ialah, seorang yang mempunyai anjing, berjalan bersama dengannya akan lebih fit dan jauh dari obesitas daripada mereka yang tidak mempunyai anjing. Penelitian lain mengatakan bahwa para pemilik anjing yang secara teratur berjalan dengan anjing bergerak lebih cepat dan lama daripada dengan mereka yang tidak mempunyai anjing.

baca juga : Tidur Malam Lebih Lelap dan Tenang Bersama Hewan Peliharaan

5. Mereka baik untuk jantung kita. Ketika menghabiskan waktu beberapa menit dengan sahabat berbulu kita tentu saja akan menghangatkan jiwa kita, para peneliti memperlihatkan bahwa hewan peliharaan sangat bagus untuk kesehatan jantung. Sebuah peneliitian dalam kelompok kecil mengatakan bahwa pemilik hewan peliharaan terlihat memiliki tingkat kolestrol yang lebih rendah dan triglyceride, sejenis lemak yang ditemukan di dalam darah kita , dan memiliki risiko lebih rendah dalam terkena penyakit jantung, menurut American Heart Association.

Kucing kemungkinan memiliki kelebihan khusus dalam kesehatan jantung. Para peneliti dari University of Minnesota yang melibatkan sebanyak 4000 orang. Mereka menemukan bahwa risiko menderita serangan jantung sebanyak 40 persen lebih tinggi pada mereka yang tidak pernah memilihara kucing.


(Nisrina Darnila/Abigail Wise/realsimple.com)

Sumber :

http://nationalgeographic.co.id/berita/2016/02/keuntungan-kesehatan-memelihara-hewan-peliharaan

Inilah Daftar Penyakit Akibat Sering Tidur Larut Malam

Jangan remehkan kebiasaan tidur larut malam yang setiap hari Anda lakukan karena dampak yang diakibatkannya sangat menakutkan.

Tugas kuliah, kerjaan, atau bahkan serial drama televisi dan game online yang Anda gemari merupakan faktor penyebab Anda ingin tetap terjaga sampai larut malam atau bahkan dini hari?

Jangan lupakan dampak yang mengintai kesehatan Anda akibat hal tersebut!

Tidur larut malam melemahkan kemampuan daya ingat

Pada tahun 2009. peneliti dari Amerika dan Prancis membuktikan bahwa dengan waktu tidur yang cukup, otak menstimulasi reaksi yang dinamakan sharp wave ripple atau "riak gelombang tajam" yang berperan dalam proses penguatan memori. Riak tersebut mengirim informasi atau data yang disimpan bagian otak hippokampus ke neokorteks, di mana ingatan jangka panjang disimpan.

Dengan demikian, semakin berkurang waktu tidur Anda, semakin berkurang pula ingatan yang akan disimpan otak Anda.

Penyebab bertambahnya berat badan

Pertambahan berat badan berbanding lurus dengan kurangnya waktu tidur. Metabolisme lemak akan terganggu ketika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur minimal enam jam permalam.

Menyebabkan diabetes

Tidur larut malam merusak hormon dalam tubuh. Dengan rusaknya hormon dalam tubuh maka insulin yang dihasilkan pun berkurang. Dengan berkurangnya insulin tersebut tubuh kita akan rentan terhadap glukosa, yang merupakan faktor penyebab timbulnya penyakit diabetes.

Melemahkan sistem imun

Dengan terjaga sampai larut malam, tubuh akan menghancurkan sel-sel darah putih atau leukosit yang berguna sebagai sistem kekebalan tubuh. Dengan berkurangnya leukosit dalam darah, tubuh pun akan rentan terhadap gejala penyakit dan infeksi.

Penyakit jantung dan stroke dini

Gangguan tidur yang sudah sangat kronis (kurang tidur secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama) merupakan faktor penyebab terjadinya gangguan fungsi jantung (gagal jantung), tekanan darah tinggi, dan juga stroke.

Maka, sudah seharusnya Anda membuang kebiasaan buruk untuk tidur larut malam dan memberikan tubuh Anda minimal tujuh sampai delapan jam untuk beristirahat demi menghindari penyakit-penyakit berbahaya tersebut.


(Difa Restiasari)

Sumber :

http://nationalgeographic.co.id/berita/2015/02/inilah-daftar-penyakit-akibat-sering-tidur-larut-malam

Sumber Rujukan :

http://ngi.cc/n4Ne

Pengobatan Asam Urat

Bagi para penderita asam urat, pengobatan asam urat bertujuan untuk meringankan gejala asam urat dan mencegah serangan berulang terjadi.

http://www.asamurattinggisekali.com/wp-content/uploads/2014/12/gejala-awal-asam-urat.png

Meringankan Gejala Asam Urat
Selain melakukan pencegahan asam urat dengan berisitirahat saat serangan, berikut ini adalah obat-obatan asam urat yang bisa diresepkan dokter untuk Anda supaya meringankan rasa nyerinya:

• Obat Anti Inflamasi Non-Steroid (OAINS): obat ini banyak diresepkan dokter untuk meredakan nyeri dan menangani  gejala asam urat lainnya yang juga sebagai obat awal yang dapat anda konsumsi (jika Anda positif penderita). Beberapa jenis obat resep OAINS yang sering digunakan untuk penyakit asam urat adalah naproxen, diclofenac, dan etoricoxib.
• Selain OAINS, obat lain yang biasa diresepkan bersama obat penghambat pompa proton (Proton Pump Inhibitor/PPI) untuk meredakan efek samping dari obat OAINS (maag dan gangguan pencernaan).
• Colchicine merupakan obat alternatif yang juga biasa diresepkan oleh banyak dokter. Fungsi obat ini bukan sebagai pereda rasa sakit, tapi mengurangi pembentukan kristal-kristal monosodium urat dalam peradangan di sekitar lapisan sendi/sinovium.
• Kortikosteroid: obat ini digunakan untuk mengobati penyakit asam urat yang sudah akut. Kortikosteroid biasa diresepkan bila obat-obatan lain tidak dapat menangani gejala asam urat dengan baik. Cara pemberian obat ini biasanya dengan menyuntikkannya ke dalam otot atau sendi yang mengalami radang. Perhatian untuk obat ini adalah bagi penderita dengan gagal jantung, gangguan fungsi ginjal dan hati. Gunakan obat ini dalam dosis rendah dan dalam jangka waktu yang pendek, jika tidak akan berisiko terkena efek samping berupa: memar, penipisan lapisan kulit, kelemahan otot, osteoporosis, dan kenaikan berat badan. Konsumsi obat ini secara berlebihan dapat mengakibatkan glaukoma dan diabetes.

Mencegah Terkena Serangan Berulang
Pada tahap ini biasanya dokter menyarankan 2 cara, yaitu dengan perubahan gaya hidup dan/atau dibantu obat-obatan.

Perubahan gaya hidup bagi penderita penyakit asam urat sama dengan anda mencegah penyakit asam urat, yaitu dengan kontrol rutin kadar asam urat dalam darah, hindari makanan tinggi zat purin, turunkan berat badan berlebih, berhenti merokok dan berhenti konsumsi alkohol serta jaga kesehatan ginjal dengan minum cukup air putih.

Penanganan utama penyakit asam urat dengan obat-obatan ini bertujuan:

• menurunkan kadar asam urat di bawah batas normal yang dibutuhkan agar endapan asam urat tidak dapat membentuk kristal-kristal monosodium urat.
• melarutkan kristal-kristal MSU dalam tubuh.

Untuk mencegah terkena serangan berulang, cara yang paling efektif adalah dengan menurunkan kadar asam urat dalam darah dengan obat-obatan berikut ini.

• Allopurinol berfungsi menurunkan kadar asam urat dengan menghambat enzim yang bertugas mengubah purin menjadi asam urat. Ketahui hal penting di bawah ini tentang allopurinol:
• obat ini bukan penghilang rasa sakit
• obat ini diminum hanya sekali dalam sehari
• dosis obat ini akan meningkat 3 hingga 4 minggu setelah mempertimbangkan hasil pemeriksaan darah anda
• obat ini menimbulkan nyeri yang hebat karena fungsinya sebagai pelarut kristal MSU.

Sumber :

https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/pengobatan-asam-urat

Penyebab Asam Urat

Penyebab asam urat adalah penumpukan asam urat dalam tubuh yang berasal dari pemecahan zat purin.

http://artikelkesehatan99.com/wp-content/uploads/2013/01/Penyakit-Asam-Urat.jpg

Penyebab asam urat adalah penumpukan asam urat dalam tubuh yang berasal dari pemecahan zat purin. Purin didapat dari tubuh kita sendiri dan dari makanan. Daging, kacang, hati, jeroan merupakan sumber zat purin. Untuk itu, semakin banyak konsumsi makanan dengan zat purin, akan menambah total zat purin di tubuh Anda. Dan ketika berlebihan, endapan asam urat ini berubah menjadi kristal-kristal tajam Monosodium Urat dan menyerang sendi dan jaringan di sekitarnya.
Pada kondisi normal, asam urat dapat larut dalam darah, melewati ginjal dan keluar dari tubuh dalam urin. Asam urat dapat terbentuk di dalam darah ketika:

• kadar asam urat berlebihan
• ginjal tidak dapat membuang asam urat sejumlah yang diproduksi.
• konsumsi makanan dengan kandungan tinggi purin.

Ketika kadar asam urat dalam darah Anda tinggi, hal ini biasa disebut dengan hiperurisemia. Pengendapan asam urat yang tidak dapat dikeluarkan dari tubuh oleh ginjal akan membentuk kristal monosodium urat pada darah atau ginjal Anda yang mengakibatkan asam urat atau batu ginjal.

Faktor risiko seseorang untuk menderita penyakit asam urat adalah ketika:

• Memiliki anggota keluarga dengan penyakit yang sama.
• Adalah seorang pria.
• Kelebihan berat badan.
• Minum terlalu banyak alkohol.
• Makan terlalu banyak makanan yang kaya purin.
• Memiliki cacat enzim yang membuat sulit bagi tubuh untuk memecah purin.
• Telah memiliki transplantasi organ.
• Menggunakan beberapa obat-obatan seperti diuretik, aspirin, cyclosporine, levodopa.
• Mengkonsumsi vitamin niacin.

Banyak gejala asam urat yang dapat didiagnosa sebelum terlambat, seperti adanya bengkak pada jempol kaki, jari-jari, dan tempat lain yang berhubungan dengan sendi kecil maupun besar Anda. Nyeri sendi juga menjadi salah satu gejala asam urat yang paling sering timbul. Nyeri ini disebabkan oleh inflamasi akibat terbentuknya kristal-kristal tajam endapan asam urat yang menyerang jaringan sekitar sendi.

Sekalipun tidak semua orang dengan kadar asam urat tinggi dalam darah menderita penyakit asam urat, salah satu cara melindungi sendi dan mencegah penyakit asam urat adalah dengan kurangi makanan yang kaya zat purin serta lakukan kontrol rutin kadar asam urat Anda.


Sumber :

https://www.tanyadok.com/artikel-kesehatan/penyebab-asam-urat